La marche anti stress

DSC_0161Training Gym suedoise  et marche » anti-stress » pieds nus bord de mer

Pourquoi anti-stress ? Parce qu’elle constitue un bon remède contre les préoccupations et soucis de nos vies urbaines.
Marcher dans l’eau fraîche est bénéfique d’une façon globale psycho physiologique.  non seulement améliore la gymnastique des muscles respiratoires, thorax et abdomen qui aussi participe à la mécanique de l’expiration D’où un massage du foie, pancréas, raté, intestins
On fortifie les muscles du mollet, souplesse de la cheville et des appuis.
On active la circulation sanguine , stimule la vascularisation ( Sous la voile plantaire sont les terminaisons nerveuses)

Et en récompense  coucher de soleil déclinant dès  16h30…et une boisson chaude face à l’horizon
 Tentés par cette rando  » barefeet » 20min qui termine tout un programme gym suédoise  : entre les fêtes, contactez nous pour l’organisation par mini groupe, tout en tenant compte des conditions  météo