Pilates, yoga, Barre de danse et Alignement Corporel

Être en forme, nécessite de penser, voir le corps comme une architecture.
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Muscles équilibrés et toniques, doivent jouir aussi d’un rapport de Souplesse favorable à l’amplitude de nos mouvements.
Question entraînement, comme celle de la récupération, voire de l’entretien, nous nous retrouverons toujours face à la même exigence: renforcer ses muscles en contractions excentriques plus encore qu en concentriques.
 Les méthodes de stretching sont des entraînements de renforcement musculaire. Et la construction des  mouvements par rapport aux principales chaînes qui structurent l’assemblage biomécanique,  synergie, coordination neuro motrices est une logique implacable.
Penser le corps avec son poids, ses lignes de force, les charges segmentaires,  les lois physiques de la gravité, créer, bosser, améliorer harmonie et fonctionnalité de notre Corps en mouvement, selon les chaines (postérieure,antérieure, sous pelvienne..) est la CLÉ
Pour durer, être en santé, économie de l’effort, et plaisir de se surprendre à moins de blessures quand il y a la souplesse